瓜拉牛拉純樸的漁村生活，讓到過瓜拉牛拉的人，都會愛上這個遠離喧擾城市的小漁村……
走過百年歷史，位於霹靂太平靠海地帶的十八丁，已從一個繁華港口轉型成傳統漁村。昔日的光輝雖已走進歷史，但在地理環境及傳統行業的催化下，讓這個曾經鋒頭一時無兩的漁港，逐漸朝向生態旅遊發展。
闊別山林多個月後，我們選擇在一個清朗的早上朝丹絨馬林的東、西亮峰進發，並一舉攀上另一座都莽峇達峰，完成環登3座高峰的夙願。
走！去武吉美拉看“森林人”。在大馬，原本要看“森林人”，只有到東馬才能看到，不過，在武吉美拉人猿島基金會主席丹斯里慕斯打化卡瑪及一批人猿保育人士努力搞“森林人”“移民”政策下，西馬武吉美拉人猿島已經有了土生土長的“森林人”。
除了嬉水和釣魚，五灣的沙灘底下還藏有一種其他沙灘不易見的生物，那就是當地人說的“海蚤”，也有人將它稱為“十指”。
